12月31日消息，周知日常生活中，食物一些人們以為的千萬“好習慣”其實并不正確，比如某些食物不能隔夜吃，不隔吃了會讓腸胃產(chǎn)生不適，夜吃損害健康。周知

以下這些食物不要隔夜吃：

海鮮

螃蟹、食物魚類、千萬蝦類、不隔貝類等海鮮都是夜吃高蛋白食物，隔夜后會出現(xiàn)蛋白質(zhì)降解物，周知可能對胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，食物引起胃腸道不適。千萬

綠葉菜

綠葉菜煮熟后，不隔若長時間放置或儲存不當，夜吃易產(chǎn)生大量亞硝酸鹽，大量攝入亞硝酸鹽可能增加致癌風險，還可能導致缺氧和貧血。

豆?jié){

新鮮豆?jié){不易保存，一般3至4小時就可能滋生大量細菌，建議豆?jié){煮好后及時飲用。

銀耳、蘑菇等菌類

隔夜銀耳、蘑菇盡量不吃，泡發(fā)、儲存不當還可能產(chǎn)生黃桿菌毒素，食用后會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

建議上述食物現(xiàn)做現(xiàn)吃，一次少做些，避免將食物長時間放置。

另外，日常生活中保存新鮮食材時需按特性分區(qū)，肉類、海鮮入冰箱冷藏或冷凍區(qū)，蔬果放進透氣容器避免積水；干貨、罐頭置于干燥陰涼處避光防潮；調(diào)味品密封后分類擺放在避光櫥柜，方便取用且防交叉污染。